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砂仁,别称小豆传奇私服gm命令蔻,是姜科。豆蔻属多年传奇私服大全生草本植物。分布于中国福建、广东、广西和云南,栽培或野生于山地荫湿之处。

砂仁辛散温通,气味芳香,其化湿醒脾开胃,行气温中的效果均佳,因此凡是湿阻或者气滞所网通传奇私服合击版导致的脘腹胀满疼痛等脾胃不和所引起的诸多不适症状。

砂仁煎剂克能增强的功能辽宁网通传奇私服,促进消化液的分泌,可增进肠道运动,排出消化管内的积气。可起到帮助消化的作用,消除胀气症状。

砂仁能够作用于人的胃、肾、脾,能增加孕妇食欲、调理体内整体环境以达到安胎作用,另外对于孕期的一些作呕等症状也能起到很好的缓解作用。

砂仁辛散性温,香而能窜,和合五脏冲和之气,有下气归源之功,故可治疗奔豚,虚火上浮之疾病。

砂仁观赏价值较高,初夏可赏花,盛夏可观果。

砂仁一般将干果用布包好,然后用变态网微变传奇私服通传奇私服锤子之类的东西把它们砸成碎末,然后就可以用来做调味料了。如果用在煲汤上一般不用砸成碎末,成颗传奇私服不开门放进去煲就可以。或者也可以去皮炒一下这个干果。

最后小编提醒大家,阴虚有热之人及妇女产后不变态传奇私服宜食用。患有肺结核、支气管扩张、干燥综合症等病新开轻变传奇私服症者不宜服用。

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刚开传奇私服榆林建设陕甘宁最具影响力城市的几点浅谈!

NO.1|壹

发展现状

对于陕西榆林来讲,这可能是比“国家级能源化工基地”更重要的国家战略!

 

就在2018年春节前三天,国家发改委官网上《国务院关于呼包鄂榆城市群发展规划的批复》,努力了多年的呼包鄂榆城市群发展规划,终于获得批复。

 

榆林似乎迎来了新的春天

 

先看看四个城市的大体:

呼和浩特,内蒙古首府,政治、经济、文化中心,但经济总量与产业角度讲,呼和浩特2017年3100亿元的GDP,排在鄂尔多斯和包头之后,这确实比较尴尬。

 

包头,内蒙古的制造业、工业中心及最大城市。中国重要钢铁和全球轻稀土产业中心,2017年GDP3440亿元。

 

鄂尔多斯,最近20年,最拉风的北方城市之一,人均GDP一度超过香港。2017年GDP4716亿元,在四个城市中实力最强,但没到引领整个区域的地步。

 

榆林,中国能源化工基地核心区,资源富集,2017年GDP 3318亿元,四个城市中,唯一不在内蒙古的城市。

 

呼和浩特、包头、鄂尔多斯三市毗邻,互为犄角,相互间距离不超过200公里。呼包鄂三市总面积13.17万平方公里、人口800.2万人、经济总量11459.1亿元,面积和人口分别占内蒙古自治区的11.13%、31.96%,经济总量占到61.5%,是自治区乃至周边经济社会发展最具活力的地区,被称为内蒙古“金三角”.

 

呼包鄂三市地缘相接、人缘相亲、地域一体、文化同脉,历史渊源深厚,交往半径相宜,经济总量、财政收入占据内蒙古自治区的半壁江山。三市集中了全国17%的煤炭、84%的稀土、12%的天然气探明储量,集中了全区79%三甲医院、70%的普通高等院校、60%以上的科研机构、50%以上的文化体育场馆。早在上世纪九十年代初,内蒙古自治区就提出“呼包鄂经济圈”的概念, 2000年,自治区政府根据内蒙古所处空间特征,把全区划分为东、中、西三大经济区域,确立了以呼包鄂为核心的西部特色经济圈建设的发展战略。2003—2008年,自治区党委和政府连续召开呼包鄂经济工作协调推进会。2010年,在自治区《政府工作报告》中,提出“呼包鄂经济一体化”,三市的发展由独立的、各自发展的“金三角”上升到协调统一发展的新阶段。随后,呼包鄂一体化战略纳入全国主体功能区规划呼包鄂榆重点开发区范围。2011年4月6日,内蒙古《以呼包鄂为核心沿黄河沿交通干线经济带重点产业发展规划(2010—2020)》获国家发改委批准。2012年,自治区政府批准实施《呼包鄂协同发展规划纲要(2016-2020年)》。

 

2017年,呼包鄂协同发展市长联席会议达成十项共识,在推动和林格尔新区建设、交通运输互联互通、信息基础设施建设、生态示范区建设、培育延伸产业链、打造国内外知名旅游目的地、促进生产要素优化配置、推动公共服务共建共享、推进环境联防联控和流域共治、推动自治区改革开放创新发展方面实现协同一体。呼和浩特-包头-鄂尔多斯动车已于201传奇私服免费加速器6年5月开通,全程2.5小时;全长180公里的呼和浩特至鄂尔多斯高速公路计划2019年建成通车。规划到“十三五”末,呼包鄂将实现“1小时城市圈”、连山水生态带、一条线风景区,三市固话并网升位、区号统一、同城同网,三市远程互动教学一体化、人口健康信息一体化。

 

NO.2|贰

 

呼包鄂发展模式

 

一是拉长产业链条、放大资源优势,三市产业转型取得了显著成效。“呼包鄂”三市依托资源优势,加快经济转型,特别是包头与鄂尔多斯市都是在煤炭、钢铁处于高位发展时期,主动谋划产业转型升级,推动资源深度开发,延伸拉长产业链条。鄂尔多斯提出以资源换转型,总投资220亿元的京东方5.5代AM-OLED显示器件生产线(自主设计中小尺寸显示器全球领先)、投资200亿元的奇瑞汽车、投资300亿元的中兴能源IDC数据中心等一批构筑多年、投资巨大、引领转型升级的重大项目落地建成,煤炭经济由2000年占GDP的70%下降到40%,2016年非煤产业完成投资占工业总投资比重达83.3%,非煤产业增加值占规上工业增加值48.3%。包头提出推动“增长动力、增长模式、增长形态、集群发展、产业配套”五大转变,一机、北重、二冶、包铝等高端装备制造龙头企业在通用航空、智能制造等方面不断开发新产品,2016年高端装备制造业增加值增长11.2%;开展国家稀土产业转型升级试点,实施四大功能材料、稀土合金、铌钪钍综合利用等一批稀土和稀有金属转型升级项目,发展永磁电机、镍氢电池等终端产品,稀土功能材料产能达到10万吨,产量增长19.8%,产量占到全国的1/5;以传统历史文化、黄河亲水文化、广告创意文化、运动养生文化、健康养老为主线,香港客商投资200亿元高起点建设以水为魂、以绿为韵、以人为本的包头小白河文化旅游产业园区,面积达到10.92平方公里,其中水面4.1平方公里。2016年包头战略性新兴产业增加值占GDP比重达到7%,服务业投资占比和经济总量占比均超过50%,三次产业结构优化为2.5:47.1:50.4。

 

二是搭建开放平台、推进互联互通,三市开放水平迈上了新台阶。借助“一路一带”、京津冀协同发展及扩大沿边地区开发开放等重大战略,“呼包鄂”三市不断扩大外引内联,形成“北上南下、东进西出、内外联动、八面来风”的对外开放新格局。呼和浩特利用首府优势,在通关一体化、“单一窗口”等改革项目上出实招、求实效,大力培育内蒙古电子口岸股份有限公司等贸易企业、跨境电商,促进农产品等特色优势产品出口,打造自治区对外开放的重要战略支点。包头依托满都拉口岸,建成集“物流配载、仓储配送、生产资料展示交易、物流金融、物流信息、配送服务”等六项服务为一体的九原公铁海铁国际物流港,2016年开通中亚班列(包头-阿斯塔纳),已出口总值6000万美元。鄂尔多斯综合保税区规划面积1.21平方公里,是呼包鄂榆城市群首家获批的综合保税区,具有保税加工、保税物流、货物贸易、服务贸易、虚拟口岸五大主要功能,已签约项目8个,总投资146.3亿元;2016年鄂尔多斯市进出口贸易额增长80%,成为自治区唯一的全国外贸百强城市。

 

三是高起点规划、大手笔建设,三市城市品质有了全面提升。“呼包鄂”三免费传奇私服服务端市按照“走进全国前列、走向世界一流、走向现代化”的目标,瞄准世界一流水准建城市。呼和浩特按照雄安新区标准,一张白纸上绘蓝图,规划建设和林格尔国家级新区,总面积达496平方公里,涉及6个旗县区,打造未来经济增长的新引擎、转型升级的大平台、“五化”协同的支撑点、改革开放的试验区。包头城市总规一张蓝图坚持50年绘到底,秉承“现代化+宜居+文化特色”的理念,致力于打造高品质、低密度生态园林宜居城市,实现一半楼房一半树,建成了国家森林城市、国家园林城市。借助呼包鄂协同发展,包头和鄂尔多斯规划建设“包头南山-鄂尔多斯达拉特旗”包鄂协同发展重点区10568平方公里,在现有4座黄河大桥基础上,再建6座黄河大桥,实现每隔7公里一座黄河大桥,打造城市新区,拉大包头城市框架,推动包鄂融合发展,引导和鼓励人口、产业集聚。同时,呼和浩特、包头都正在建设2条地铁线,空铁陆“零换乘”的包头立体综合交通枢纽已预留包海、包银高铁站,2020年两市都将跨入高铁时代,成为地铁城市。

 

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经济指标对比分析

经济指标对比分析

 

2016年呼包鄂榆四市主要经济指标

指标

呼和浩特

包头

鄂尔多斯

榆林

地区生产总值(亿元)

总量

3173.6

3867.6

4417.9

2773.1

增速(%)

7.7

7.6

7.3

6.5

第一产业(亿元)

总量

113.5

95

107.6

162.4

增速(%)

3.0

3.6

3.2

4.8

第二产业(亿元)

总量

884.4

1822.2

2461.4

1680.7

增速(%)

8.7

8.1

7.5

4.1

第三产业(亿元)

总量

2175.7

1950.4

1848.9

929.9

增速(%)

7.7

7.5

7.5

11.1

全社会固定资产投资(亿元)

总量

1849.2

2955.8

3050

1467.5

增速(%)

14.2

14.4

12.0

6.0

社会消费品零售总额(亿元)

总量

1481.5

1400.2

726.8

420.1

增速(%)

9.5

9.7

10.1

6.0

进出口总额(亿美元)

总量

13.1

17.2

84.1亿元

(不含煤)

96953元

增速(%)

-36.7

10.9

90.9

386.9

地方财政收入(亿元)

总量

269.7

271.2新开轻变传奇私服

451

232.7

增速(%)

9.0

7.5

1.1

4.5

税收收入(亿元)

总量

188

173.1

298.9

104.1

增速(%)

0.9

-0.1

0.3

地方财政支出(亿元)

总量

420.9

415.2

563.4传奇私服 英雄合击

471.1

增速(%)

16.5

3.4

-1.7

1.2

金融机构人民币存款余额(亿元)

总量

6178.8

3236

3118.2

3026.4

增速(%)

15.2

19.4

15.5

8.3

金融机构人民币贷款余额(亿元)

总量

7051.8

2403.1

2909.8

1979.3

增速(%)

16.1

9.6

7.7

-2.6

农村居民可支配收入(元)

总量

14517

14692

15480

10582

增速(%)

7.6

7.5

7.3

8

城镇居民可支配收入(元)

总量

40220

40955

40221

29781

增速(%)

7.7

7.5

7.4

7.3

常住人口(万人)

308.9

285.8

205.新开传奇私服发布网站53

338.2

其中:城镇人口(万人)

210.7

237.1

151.15

190.2

国土总面积(平方公里)

17224

27768

86752

43578

常住人口城镇化率(%)

68.2

83.0

73.5

56.3

农作物播种面积(千公顷)

459.6

437.2

487.5

粮食总产量(万吨)

130.8

148

160.1

 

2016年呼包鄂榆四市主要工业品产量

产品名称

单位

呼和浩特

包头

鄂尔多斯

最新传奇私服发布网

榆林

煤炭

亿吨

5.70

3.62

天然气

亿立方米

299.00

159.70

原油加工量

万吨

409

403.50

万吨

134.70

发电量

亿度

442.46

459.21

710.90

693.02

精甲醇

万吨

169.8

523.10

225.98

煤制油

万吨

104.30

石脑油

万吨

34.80

氢氧化钠

万吨

22.4

107.40热血传奇私服补丁

105.06

铁合金

万吨

93.5

122.10

59.81

电石

万吨

403

241.64

水泥

万吨

647.4

347.4

511.1

367.79

原铝

万吨

27.95

126.1

94.1

60.67

硅铁

万吨

82.7

68

金属镁

万吨

45.6

兰炭

万吨

831.5

2888.7

氮肥

万吨

167.1

21.2

汽车

7792

97935

羊绒衫

万件

1385.5

多晶硅

4959.1

5268.45

钢材

万吨

1535.3

44

玻璃

万重量箱

564.9

聚氯乙烯

万吨

92

151.30

143.41

聚乙烯

万吨

110.40

聚丙烯

万吨

123.88

液体乳

万吨

205.4

20.3

单一稀土金属

237.62

 

 

NO.4|肆 

 

榆林不足之处

 

榆林与呼包鄂三市的差距集中表现在三个方面:转型已经滞后,榆林“一煤独大”的局面仍未打破,特别是与鄂尔多斯市相比,我们缺乏一批如京东方、奇瑞、富士康等标志性的转型项目;同时,我市还停留在以景区建设为主的全域旅游起步阶段,鄂尔多斯、包头已跨入主题公园为主的新的发展阶段,文化旅游产业发展思路和规划布局较我们更加清晰、发展目标和蓝图较我们更加宏伟。开放落下步子,2016年我市进出口总值仅占全省的0.49%,分别是呼包鄂三市的11%、8%和11%,特别是我市保税区、保税物流园区、口岸等对外开放平台基本空白,在深度融入世界经济的大势下,与三市的开放理念、开放意识差距更大。城市建设落后,呼和浩特、包头借助呼包鄂协同发展规划已经着手布局新的城市板块,在50%绿化率的前提下拉大城市框架,建设低密度、生态化园林城市,城市品质将会进一步提升;鄂尔多斯康巴什新区常住人口突破10万,已经走出了“鬼城”的阴影,正在申报5A级景区。反观我市,无论从规划理念、城市形态、规模框架,还是标志性建筑、建设管理水平,都与三市拉开了距离,与打造陕甘宁蒙晋交界最具影响力城市的要求相差很大。

 

NO.5|伍

 

榆林追赶超越几点建议

 

一是积极融入呼包鄂榆城市群。呼包鄂榆城市群位于全国“两横三纵”城市化战略格局中包昆通道纵轴的北端,是胡焕庸线西侧人口最多、经济总量最大的城市群,到2020年将达到1200万人和2万亿元经济总量,在全国城镇体系中具有承东启西的重要功能,也是我国一带一路、中蒙俄经济走廊上的向北门户。城市群将建成全球规模最大技变态网通传奇私服术最领先的现代煤化工产业集群、全国规模最大的大数据和云计算中心,以及稀土、镁铝轻金属、煤基新材料等国家级新材料基地。加快融入城市群,对我市建设全国现代煤化工产业示范区、推动产业转型升级,提升城市发展地位、打造陕甘宁蒙晋交界最具影响力城市,以及加快实施包西高铁、城际环线、向北向西开放等互联互通大通道、由内陆地区一跃成为“一带一路”开放门户,都具有重大的战略意义。建议充分认识呼包鄂榆城市群的重要意义,高质量完成规划编制工作,提前谋划规划物化和落地实施工作。

 

二是全面加快对外开放步伐。榆林开放度低,市场化意识不强,内陆经济的思维定势亟待跳出。我们应该学习借鉴呼包鄂三市以开放促转型的思路,全面实施开放带动战略,“以开放倒逼转型”,全力打造陕西向北开放门户。建议近期重点抓好外贸企业培育和榆林保税物流中心(B型)申报创建两项具体工作,力争在市场主体培育和开放平台建设上取得突破;此外,要主动对接、深度融入“一带一路”和陕西自贸区建设,加快形成打造陕西向北开放门户的思路、方向、路径和举措。

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三是尽快启动现代煤化工产业示范区总体规划编制。国家发改委、工信部将榆林、鄂尔多斯、宁东、准东列为全国4个现代煤化工产业示范区,提出要推动产业集聚发展,逐步形成世界一流的现代煤化工产业示范区,同时要求编制好总体规划,开展规划环境影响评价,做好规划水资源论证。据我们了解,鄂尔多斯、宁东都已委托国家级专业机构开始编制示范区总体规划,计划9月底前提交国家发改委。建议我市尽快启动这项工作,利用总体规划国家发改委批复的有利时机,结合十大战略问题研究,在更高视野下谋划布局我市能化产业转型升级的方向、路径、布局和目标,全面梳理、彻底解决产业园区升格、重大项目布局、基础设施配套、环境容量不足等瓶颈和难题。

 

四是高起点推进中心城市总规修编。榆林古城是国家历史文化名城,榆林中心城市具有古今辉映、山水兼得的独特优势,在呼包鄂榆四市中独具特色。建议第五版中心城市总规修编时,站在国家城镇体系和呼包鄂榆城市群的层面重新谋划榆林中心城市发展定位和布局,系统推进榆横一体化、榆佳一体化,提升城市辐射带动力;统筹四馆两中心等重大公共服务设施选址,高标准打造一批标志性建筑;借鉴呼包鄂三市经验和做法,用好榆溪河、尤家峁水库、大墩梁等河流水系、自然山体,不比楼高比树高,在空港生态区或尤家峁水库-大墩梁生态公园打造一个低密度、大绿化、高品位的特色新区,以新的视野、新的高度规划建设陕甘宁蒙晋交界最具有影响力的城市。

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重要天气过程服务

前期气温高,后期山区将出现强降水

谨防局地山洪地质灾害传奇私服外挂下载

一、天气过程预报

预计:23日夜间~25日夜间,全区断续有阵雨,白哈巴—贾登峪—禾木—红山嘴口岸—富蕴、青河县北部山区及吉木乃县沙吾尔山区有中到大雨(9毫米以上),部分地方达暴雨(24毫米以上),并伴随有5级左右偏西阵风,气温有明显下降。

最强降水时段:24日白天,强降水落区位于白哈巴—贾登峪—禾木一线以及吉木乃沙吾尔山区;24日夜间至25日白天,强降水落区位于阿勒泰市北部山区—红山嘴—富蕴、青河县北部山区。

主要强铁通传奇私服对流时段:24日午后至傍晚及25日午后至傍晚,局部易出现短时强降水、雷电、冰雹、阵性大风等强对流天气。

另,今日午后至23日白天,气温上升明显,预计23日我区最高气温普遍在32℃以上,福海、富蕴和布尔津县的部分地方最高气温可达35℃,福海、富蕴南部局部可达37℃。

图:23日夜间~25日夜间阿勒泰地区降水落区图

二、影响与建议

1. 此次天气山区降雨量大,持续时间长,注意预防强降雨可能电信传奇私服发布网诱发的中小河流洪水、山洪及泥石流、滑坡、崩塌等地质灾害;进山游客和牧民需加强防范1.76精品传奇私服连击传奇私服。

2. 近期将进入多降雨时段,需加强对中小河流韩版传奇私服、尾矿库的巡查及排险和加固,以及旅游景区和建筑工地的隐患点排查;前期多县市降水偏少,各水库根1.85传奇私服服务器下载传奇私服发布网据储水量适时蓄水,确保后期农牧业生产用水。

3.短时强降水可能导致低洼地区和部分路段出现道路积水,请注意防范对道路交通的影响。

4. 24~25日出现雷电、冰雹、阵性大风、短时强降水等强对流天气的概率较大,请各县人影部门及时做好人影防雹作业。

5.22~23日气温维持较高,请今天新开传奇私服公众注意今日新开传奇私服发布网做好防暑措施;同时森林、草原火险等级攀升,注意野外用火安全。

6.密切关注当地气象台发布的滚动预报和气象灾害预警信号。

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仙剑传奇私服发布网【勃元酒】”中年病”加速衰老?减缓衰老的小秘

“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地,其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边,人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做你的健康智库,同您一起将健康进行到底!今天为你讲讲延缓衰老的那些事儿。

研究发现:五种“中年病”加速衰老

中年生活习惯影响老年

科学家们研究了生活习惯对老年生活的影响。其中,中年时缺乏活动、肥胖或吸烟可能是导致老年人无法独立生活或生病后难以完全康复的三大原因,另外两个是白细胞介素-6和C-反应蛋白导致的。

研究补充说,白细胞介素-6和C-反应蛋白水平高,表明中年人会出现突然的体重下降、肌肉无力或低活动水平,这二者都表明身体内有炎症,其中,C-反应细胞是一种蛋白质,当机体受到感染或组织损伤时其血浓度会急剧上升,而当人们感到压力或吃太多的糖时,这两种物质也会上升。

英国心脏基金会的医务副主任杰里米·皮尔森教授说,衰弱虽然是未来可能出现的问题,但不应当被看做是慢慢变老不可避免的一部分,他认为,这项研究表明,通过采取措施确保步入中年时身体健康,可以避免自己走上虚弱的衰老嘟嘟传奇私服之路。

肥胖人群容易年老体弱

来自伦敦大学学院的研究人员对62传奇私服轻变23名年龄在69岁以上的人进行了分析,以确定他们年老时身体虚弱的风险,研究人员对这些参与者的行走速度、握力、体重减轻、自我反映的疲惫和运动情况进行了评估。

其实,早在20年前,科学家就对这些人做了详细的调查,当时这些参与者的年龄在45岁至55岁之间,对比后结果显示,50多岁的肥胖人群中,近8%的人在年老时身体虚弱,而50多岁传奇私服1.76合击版时的体重健康的人,年老时身体衰弱的比例只有2.7%。

如果缺乏运动,年老后衰弱的风险是其他人的两倍,习惯久坐不动的人群中,6.2%的人在以后的生活中中国传奇私服出现了身体虚弱,包括体重突然减轻或疲惫不堪,相比之下,在进行运动的人群中,仅2.5%-3.5%的人在年老时身体虚弱。

单身独居关联情绪健康

另外,对于一些人到中年但没有伴侣的人来说,也有一些“坏消息”,步入暮年后,独居的人身体脆弱的风险是结婚或同居的人的两倍。在离婚、单身或丧偶的人种,5.5%的人在退休后变得虚弱,这让他们患慢性疾病、残疾甚至死亡的风险更高,相比之下,有稳定感情的人群中,2.5%的人会变得虚弱。

该研究的第一作者埃里克·布伦纳教授表示,研究人员对这个结果并不感到惊讶,因为他们知道已婚或处于恋爱关系中的人身体和情绪更加健康。

“他们有社会支持,而且经常是一方会鼓励另一方去健身房锻炼或少1.80传奇私服喝一杯酒。”布伦纳说,住在一起的人会约束彼此的行为,其中就包括一些可能导致年老后身体变得脆弱的不健康行为。

吸烟

5.4%的吸烟者年老后会变得虚弱,没有吸烟习惯的则为3.5%。

白细胞介素-6水平高

这是身体有炎症的标志,那些白细胞介素-6水平处于调查人群中最高水平的人,有4%年老后有衰弱风险,处于最低水平的人风险为1%。

C-反应蛋白水平高

C-反应蛋白也是炎症的标志,调查人群中C-反应蛋白水平最高的人中,4%的人有年老后身体衰弱的风险,在最低水平的人中,这一比例为2%,这一蛋白质可以通过减压和减少糖分摄入来控制。

让衰老更慢些!揭秘减缓衰老的九妙招

规律生活

多项研究表明,远离香烟、平衡膳食、保持体重、控制慢病对总体健康至关重要。进入老年,更要保持每晚7~8小时睡眠,避免胡思乱想。

开始锻炼

运动可降低身体压力水平,促进血氧循环,有益大脑健康;还能增强肌肉、骨骼力量,降低跌倒、受伤的风险,当然,中老年人运动需适度,专家建议每周进行中强度运动150分钟,如打网球或快走。

增强韧性

研究发现,只要能经受住失去爱人或失业等逆境的考验,并完全恢复过来,就可信心百倍地应对生活中的各种坎坷,增强韧性、保持乐观,能让老人充满力量。

积极社交

多与人交往、获得社会支持,有助于抵抗孤独,亲人不在身边时,不妨多结交新朋友,参加俱乐部或志愿活动,研究表明,即便是心脏病或结肠癌患者,参加社交也有助于延长预期寿命。

经常用脑

活到老,学到老。尝试学外语、乐器、下棋、绘画或唱歌等技能,可帮老人活跃大脑,对预防阿尔茨海默症作用明显。

查查听力

听力损伤会严重影响老人与外界的沟通,导致社交减少,大脑无法获得必要的刺激,久而久之引发抑郁和孤独。大脑功能衰退,寿命也随之缩短。

减少压力

慢性压力会诱发大脑血管炎症和肠炎等体内炎症,C反应蛋白等体内炎症因子水平偏高的人群,预期寿命相对更低,冥想、做瑜伽、打太极、听音乐、练书法等都是很好的减压方式。

注意防晒

晒太阳时间太长,紫外线易损伤皮肤DNA,不仅加速衰老,还会增加皮肤癌风险。因此,太阳直射超过15分钟,最好涂抹防晒霜。

设置目标

生活目标明确,患认知障碍的风险就低。做公益、助邻里、教育孙辈等事情,能增强老人的生活目标感和成就感。

为什么有些人衰老得快?八种食物催人老

油炸食物

油炸食物包括常见的炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等,油炸食物在高温下会产生很多有害物质,有些物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织传奇私服网站细胞的氧化衰老。

另外,油炸食物含脂高,热量高,容易引起超重和肥胖,身体过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损,加速机体衰老。

腌制和烟熏食品

这类食物含盐很高,高盐分会损害胃黏膜,加重肾脏负担,而且会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老,另外,腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生,加工过程中会产生大量有毒、有害物质,常吃这类食品会影响基因的复制,使细胞活力下降。

罐头类食品

罐头类食品食用方便,种类多样,很多人喜欢食用,但罐头类食品在加工过程中,大都添加很多添加剂、盐分或糖分,比起那些新鲜食物,营养素也少,因此,长期食用罐头十分不利于健康,会加速身体组织的退化和衰老。

加工肉制品

火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜,还加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂,高盐是“健康杀手”,会降低细胞活力,加快机体衰老,世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确的致癌食品。

高脂食物

高脂食物往往芳香诱人,但它们却是仿嘟嘟传奇私服催老食物,不宜多吃。高脂食物容易氧化酸败,同时产生大量脂质过氧化物,并在体内促发自由基链反应,导致机体氧化损伤,进而催人衰老。

霉变食物

食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素,这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等,甚至会致癌。

发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素;发霉的甘蔗会致命;变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质;不卫生的发酵食品如臭豆腐、豆瓣酱时常受到肉毒素污染,多吃新鲜卫生食品,避免实用霉变食品,有害物质也就难以侵袭到你。

含铅食物

铅是有毒金属,进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害,并引起神经障碍、记忆力衰退,还会使人面色灰暗,过早衰老。 

含铅食物大多源于工业铅的污染,包括爆米花、松花蛋、水果蔬菜的表皮、金属盒子食品、膨化食品、彩印包装食品。

另外,生活中也有含铅污染源,包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等,要当心这些含铅物品对食物的污染。

含铝食物

铝同样是对人体有害的金属,进入人体后会逐渐累积,与多种蛋白质、酶结合,影响体内多种生化反应。

铝侵入人体后,也会损伤大脑,导致记忆减退,甚至痴呆,还可能出现贫血、骨质疏松等病,加速衰老。

食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂,如明矾,主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品、加工水产品等。

清淡饮食≠白粥青菜 老人不吃肉会加速衰老

近年来,越来越变态网通传奇私服多的老年人认识到健康饮食对高血压、糖尿病等慢性病防治的重要性,但有的老人却走了极端,餐桌上几乎难见荤菜。

“老人吃肉,量要控制。不要过多,也要防止过少。蛋白传奇私服1.80发布网质是人体的三大营养素之一,是生命的基础,人体的不少生理功能都需要蛋白质的参与,而吃肉是人体摄入蛋白质的主要途径,吃肉过少、蛋白质摄入不够,就是没吃够、营养不足,长期下去人就会没精神、虚弱,老得更快。”广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶表示。

人体的肌肉会随着衰老而逐渐流失,延缓肌肉流失对维持老年人活动能力和健康状况极为重要。

谭荣韶表示,想要延缓肌肉流失,一方面要增加摄入优质蛋白质,比如瘦肉、海鱼、豆类等食物,另一方面,要进行有氧运动和适当的抗阻运动,老年人的体重应维持在正常稳定水平,体重过高或过低都会影响健康,体重过高增加代谢性疾病的风险,过低则可能意味着营养不良。

专家建议,老年人每天应至少摄入12种以上食物。早餐最好有1~2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、蔬菜或水果。中餐、晚餐最好有2种以上主食,1~2个荤菜、1~2种蔬菜、1个豆制品。

苹果皮提取物可延缓衰老进程

“一天一苹果,医生远离你”是一句耳熟能详的健康谚语,不过,吃苹果的最好方法是带皮吃,据最新一期《自然·医学》报道,美国科研人员发现,达沙替尼(一种白血病药物)和槲皮素(一种来自苹果皮的提取物)的组合可使老年小鼠的寿命延长36%。

衰老细胞通常在60多岁时出现在人体内,而在肥胖人群或慢性病患者体内出现得更早,这些异常细胞处于衰退状态,但其又不甘于死亡。有人认为,衰老细胞本身会催化衰老进程。

美国梅奥诊所詹姆斯·柯克兰领导的研究团队证明,情况确实如此,当研究人员向6个月大的小鼠注射少量衰老细胞时,它们的速度、耐力和力量在几周内下降了20%至50%,差不多是典型2岁老年小鼠的水平。

为了阻断衰老细胞的影响,研究团队选择了达沙替尼和槲皮素的组合,因为两者都会干扰衰老细胞避免死亡的方式,当研究团队将组合药物给予因注入衰老细胞而老化的幼鼠时,这些小鼠所失去的身体能力在两周内恢复了50%至100%。

当研究团队将药物合击传奇私服网给予年龄在24至27个月间的老年小鼠时,这些小鼠的速度、耐力和力量提高了30%到100%,而且它们的剩余寿命要比那些未给药老年小鼠长36%。

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如何开传奇私服【肉制品专用淀粉】肉制品专用淀粉-文星淀粉

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【技术】淀粉在肉制品加工中的作用和选择

        我国在刚开始生产低温肉制品时,淀粉是禁止添加的。实际上,淀粉或改性淀粉在肉制品中的应用,有其独特的优越性。淀粉有非常好的膨胀性,在西式火腿特别是一些肉块较大的产品中,加入少量淀粉后,可以保水保汁,增加弹性,改善结构。特别是在熟化前进行肠衣包装的产品中,一般加入3%以下的淀粉,基本上是不影响口感与口味的。通常加入5%以下的淀粉对产品的外观与结构均无较大的影响,而且适当的添加合适的淀粉,还可以增加产品的口感。作为填充剂使用,淀粉在肉制品中是一种价格低廉而对产品又有明显良性作用的填充料。而现实中,人们往往认为添加淀粉好像是一件很可怕的事,其实,这是一种偏见。

        在我国现阶段,研究淀粉在肉制品中的作用,有相当的现实意义,而且在很长一段时间,都将有其很好的应用价值,我们行业的基础研究人员与应用技术人员应携手共同努力,使这种填充料在肉制品中的应用更为深入。 

1原淀粉在80传奇私服肉制品中应用的利弊

西式火腿生产过程中,有三个方面的问题容易出现:第一是产品冷却以后乃至贮存过程中,易出现析水现象,甚至出现整块水泡,影响产品外观、食用及产品货架期;其次是易出现空洞及胶冻现象,切开产品后,胶冻外溢,严重影响产品的外观及消费者的购买欲;第三是产品容易出现不够饱满现象等。当然产生出水现象的主要原因有多种:

1

用了PSE肉(特别是目前很多地方私人屠宰现象严重,这些厂家不具备屠宰条件,极易导致肉原料变成PSE肉;很多不规范厂家,为降低成本,寻求低价肉原料,不得不采用这样的原料,结果得不偿失);

2

冻肉解冻温度过高或时间过长;

3

用了二次冷冻的肉;

4

用了生长期过长的肉又没有从工艺上采取措施;

5

肉中若含有一小块未剔除的筋犍肉或未修割干净的软脂肪;

6

添加吸水材料不符合要求;

7

产品蒸煮温度过高或时间过长;

8

产品冷却时间过长或不适当的冷却方式;

9

产品受挤压等等。

        所有上述问题都可以通过适当添加淀粉来解决,即利用淀粉的几个特性,如高膨胀性、吸水性来解决。在使用收缩膜的同时,还可以考虑其收缩性,通过高收缩性,希望得到较好的饱满度。

        但我们在使用原淀粉的同时,也产生了不少的负面影响:如做出来的产品口味差,粉感较强,淀粉使用量超过5%时,如果调味不当或配料比例不当,即可产生明显的淀粉味;其次,淀粉添加量达到一定限度时,特别是低温环境中更易导致产品反生及析水现象发生。普通淀粉的彻底糊化温度为90℃左右,添加一定量原淀粉的熟化成品,经冷却贮藏一段时间后,会出现回生,即α-淀粉β化。同时,由于原传奇私服版本购买淀粉的持水性随温度的降低而发生下降,相当部分的自由水挣脱淀粉颗粒的束缚,继而导致产品出水,以致产品在切片出售时易出现干裂及变色发灰等现象,甚至可导致产品难以销售而热血传奇 私服退货。

2改性淀粉的选择

        如何避免原淀粉在肉制品中导致上述不良影响,我们就会自然想到改性淀粉。在选择改性淀粉时,主要须考虑以下几个超变态热血传奇私服因素。

粘度的选择   I 

        因为粘度的大小直接影响到产品的膨胀力大小和保水性能的高低,选复古传奇私服择粘度为600~700Mpa.S较为合适。当然,这本身与肠衣的收缩率、蒸煮温度、贮存环境及其它相关因素也有密切关系。我们应根据产品的出品率情况以及其它辅助包装材料情况而加以综合考虑与试验,最后在不同条件下进行贮存试验才能得出结论。

透明度的选择  II 

      透明度的好坏直接影响透明肠衣产品的显肉性,但其往往与填充料的粘度又有很大关系。因此选择好二者之间的关系,对做好一个产品,具有重要的意义。不同的厂家在使用淀粉方面征战天下传奇私服都积累了不少的经验。

糊化温度的选择  III 

        根据不同类产品的特点来选择。加工工艺中蒸煮温度的高低,直接影响选择材料的特性。火腿类宜选择完全糊化温度为75℃左右;而对灌肠类产品宜选择彻底糊化温度为80℃左右;高温类产品选择的糊化温度为热血传奇私服1.76版最高,但糊化时间较短,糊化的程度也影响到产品的淀粉返生情况。

白度的选择  IIII 

      一般对非注射类产品,通过添加色素及通过工艺配方上的结合,可使白度影响最小。但对注射类产品,特别是一些较小规模的厂家,若采用改性淀粉注射,若白度较高的话,反而易造成切面局部色差大、肉纹分裂的不利影响。同时还要考虑粘度对注射设备的影响,需要用户在生产中不断实验,总结提高。

改性淀粉的种类  IIIII 

      不同种类的改性淀粉,对产品的口感、风味的包埋性以及改性淀粉自身的返生都有明显的区别,需要每一个试验者及生产者加以深入细致的研传奇私服合击外挂究,并不断地与淀粉制造厂家进行沟通,并进行广泛的技术交流,从而真正地利用好各种淀粉,让科技指导生产,发挥效益。

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网通传奇私服素食=健康?长期吃素竟然有这些风险!

眼下,素食主义正成为席卷全球的一股健康风潮。很多研究表明,素食者可能比普通人更少患癌症、心脏疾病、糖尿病、胆结石等疾病。然而一味地吃青菜豆腐,甚至完全拒绝肉、蛋及奶制品,会导致食物成分比例失调,引起营养不良、结石、缺钙贫血等。我们就从健康角度出发,教给素食者如何巧妙补充营养,保证膳食平衡。

“全素斋”风险最大
很多人认为素食主义可传奇私服战歌以让身体更健康,但在营养学家看来,只吃素食,尤其是不包括蛋类、乳制品的“全素斋”,更容易造成营养素的严重缺位。

摄入过多的植物性食物会带来一些营养素缺乏的高危因素:优质蛋白的摄入减少、植物性食物中的钙的吸收率低,再加上膳食纤维及植酸对营养素吸收的干扰,很容易造成维生素、微量元素的缺乏,如钙、铁、锌、硒及维生素A、维生素D、维生素B12等。

人体所必需的氨基酸有很多来自肉类,这些氨基酸可以保证人体免疫力以及内分泌代谢正常。它的长期缺位,可能引起缺钙贫血等,还可能影响女性的月经、生育能力等。

素食者容易出现疾病
1、结石蔬菜中的草酸、水果中的维生素C今日刚开传奇私服等,很容易与钙结合,诱发胆肾结石。2、心脑血管疾病长期素食会导致低胆固醇血症,易致脑出血性中风。3、抑郁症长期素食的人,由于血清胆固醇含量低下,出现抑郁症的相对危险性较大。4、肌肉萎缩蛋白质对于肌肉健康极为重要,蛋白质摄入不足的素食者容易患肌肉萎缩。素食者如何均衡营养?

当你决心成为素食主义者,挑盛大传奇私服客户新开1.76传奇私服端战常规的饮食习惯,难免回与家人和朋友发生冲突,失去一些和朋友聚餐的机会,你的内心一定要有一个强大而坚定的理由,不要因为三言两语就放弃了。

如果你坚持将“素食主义”进行到底,在饮食中应注意什么,才能尽量保证营养均衡?

1.肉类蛋白质含量高,但豆类如黄豆、毛豆、绿豆或豆腐、豆干等加工品亦含丰富蛋白质,可补充因未吃肉类而缺乏的部分,且多吃豆类无胆固醇过高之忧。

2.尽量增加食物的种类,选择谷类、豆类、根茎类、菌藻类、蔬菜、水果等各种食物。同时要注意以新鲜的食物为主,少吃腌菜、泡菜。谷类与豆类同食加强其氨基酸的互补作用;多吃番茄、猕猴桃、葡萄补充铁质;多吃胡萝卜、南瓜等增加β-胡萝卜素的摄入,以避免维生素A的缺乏。

3.选择适宜的烹调方式。如蔬菜“飞水”后可以减少草酸及嘌呤类物质的含量,油脂有助于胡萝卜素的吸收等。素菜应清淡、少盐、少糖。

4.适当多吃坚果、干果类食物以增加脂肪酸最新传黑龙江网通传奇私服奇私服登陆器及某些微量传奇私服挂机外挂元素的摄入。如核桃、葵花籽、开心果、花生、红枣等。但因核果类属油脂超变态传奇私服类且热量较高,食用时需特别注意控制分量。

5.长期素食者最好服用一些维生素及微量元素补充剂,必要时补充钙剂和蛋白质。

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免费传奇私服比猪肉便宜的硬菜,皮脆肉嫩,一上桌就抢光!

白斩鸡,看似不出彩的一道菜,却好吃得让人回味无穷。皮脆肉嫩,非常鲜美1.76复古传奇私服发布网,就算只沾酱油,也能一口气吃下3内挂传奇私服碗白米饭!

食材

三黄鸡(比较嫩)半个、姜、葱、盐、黄酒适量

蘸料:生抽、老抽适量、姜、糖、麻油适量

做法

1.准备做白斩鸡的所有食材,冰箱里冷冻好冰块,鸡洗净控干水份备用

2.锅里放入可1.80合击传奇私服以浸没鸡身的冷水,用大火煮开后放入鸡、姜片、葱结、适量黄完美传奇私服酒(可以用料酒替代,但不能过多),少许盐,接着今日新开的传奇私服用中大网通传奇私服1.76火煮8~10分钟左右(当中用筷子把鸡翻个身)

不介意鸡骨头带血的朋友,煮七八分钟即免费传奇私服可。

3.时间到熄火不要开盖让鸡在锅中继续焖20分钟至30分钟左右,让鸡焖熟。

4.把鸡捞出,用冷水过一下,然放入带有冰水的容器里浸泡5分钟左右,这样处理的鸡肉质紧致,鸡皮脆韧好吃。

5.制蘸酱料啦:两大勺原味鸡汤,两勺生抽,大半勺老抽,小半勺白砂糖,加入姜末,葱花调和均匀,再倒上一些麻油,蘸酱料就制作热门传奇私服完成啦!

6.煮鸡的鸡汤不要倒掉、不要倒掉、不要倒掉(重要的今日刚开传奇私服事情说三遍)可以做烧菜的高汤,也可以放入木耳,香菇…等各种煮汤的食材烧一碗鲜到咬掉舌头的鸡汤。传奇私服客户端1.85

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牛肉是不少百姓餐桌上的一道美食,大家都知道它的价格一般都会比猪肉贵几倍,为谋取更多利益,一些不法商贩心存侥幸,用死牛肉冒充新鲜牛肉到市场上贩卖,以此赚取昧心钱。日前,开鲁县公安局食药环侦查大队查获一起生产、销售不符合安全标准的食品案。

2018年6月25日上午十点左右,开鲁县公安局食药环侦查大队接到县食药监局电话,称“在辖区某镇马某某家日常检查时,发现他家冷库和冰柜里存有大量未检疫的牛肉”,要求协助调查。

接到电话后,县公安局立即组织人员赶赴现场,在食药监局的配合下,现场对查获的1000多斤牛肉、50多个牛头、400多个牛蹄子和400多斤牛肚及大量牛下货进行了查封扣押。同时将涉案当事人马某某和其妻子李某某依法传唤到辖区派出所。

经审讯,犯罪嫌疑人马某某、李某某如实交代了整个犯罪过程,马某某看见有人收购死牛,再把死牛的肉进行加工,然后进行销售。马某某感到这是一个快速发财的好途径,于是在2012年4月份和妻子李某某一起开始走街串户的干起了收购死牛、死羊、死驴生意,他们将收购来的死牛、死羊、死驴等拉回家后,自己进行加工处理,将肉、骨头等我本沉默传奇私服驾驶面包车拉到市场上进行销售,也有直接送到各个饭店进行销售。剩下的牛头、牛蹄子和牛肚等,就用从市场购买来的“松香”和工业用的“火碱”进行处理,然后再向市场进行销售。

犯罪嫌疑人马某某交代,从2012年起平均每年收购死牛、死羊、死驴或者要死的牛、羊、驴等大约在五、六十头左右,总销售额达五十传奇私服及时雨外挂余万元。

据犯罪嫌疑人马某某、李某某的交代,他们收购的这些死牛、死羊等,都是从奈曼旗收购的,食药环侦查大队的民警,根据犯罪嫌疑人模糊的交代传奇私服制作教程,立即驱车赶到奈曼旗涉案地点进行调查走访,为了更加全面的搜集和固定证据,民警们日夜兼程,历时半个多月,先后往返于多地,行程约2000多公里,终于找到了犯罪嫌疑人收购死牛或者收购死因不新传奇私服网明的牛、羊等的证据。为确保证据充分可靠,7月9日,民警又邀请检察院人员在传奇私服开服一条龙场,委托食药监局对涉案的牛肉进行抽检。

犯罪嫌疑人马某某、李某某,生产销售病死的或者死因不明的牛、羊、驴等肉类产品的行为,已经触犯了《中华人民共和国刑传奇私服服务器下载法》第一百四十三条之规定,涉嫌生复古传奇私服发布网产销售不符合安全标准的食品罪。

目前,犯罪嫌疑人马某某、李某某已被警方刑事拘留,案件正在进一步审理中。

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